养生

今日白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大是这个时节的特点。

在现代快节奏生活中，亚健康人群不断扩大，慢性病发病率持续攀升，已成为影响国民健康的重要挑战。

今日处暑。《月令七十二候集解》有云：“处，止也，暑气至此而止矣。”此时三伏接近落幕，热气渐退、凉意渐起，冷热交替、微雨纷飞。

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的开始。古人说“立秋之日凉风至”，虽暑热未消，但天地间阳气渐收、阴气渐长，自然界由“长”转向“收”，人体也应顺应这一变化。

凌晨两点，不少人的手机屏幕依旧亮着；工作日午餐，重油重盐外卖成了标配；伏案一整天，肩颈僵硬酸胀成了常态；人前强撑情绪，私下里积压的焦虑无处排解。这是当下不少普通人日复一日的生活缩影。

就是这样一味被列入《医疗用毒性药品管理办法》28种毒性中药品种名录、明令禁止网络销售的药材，在2026年7月26日被央视《财经调查》撕开了灰色流通链的一角。

顺应“健康中国”战略发展大势，全民健康意识觉醒，日常养生成为大众生活新刚需，康养产业迎来高质量发展新风口。

《无题》 宋·王安石。 花竹幽窗午梦长， 此中与世暂相忘。 华山处士如容见， 不觅仙方觅睡方。 宋代王安石在诗中描写了这样一个温馨的意境：透过花间竹影的幽窗，一位老寿星正在酣睡。他睡得很香甜，世界上的一切俗务都抛之脑后。他就是“华山处士”陈抟。全诗通过对陈抟高质量睡眠的赞誉，指出高质量的睡眠的确是长寿秘诀。 夏眠养生 在炎炎夏日里，昼长夜短的自然规律使得人们…

7月18日-20日，为期三天两夜的炎帝店长训，18日下午于株洲炎帝公司总部拉开帷幕，20日中午胜利闭幕。

今日小暑，正值盛夏时节。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足则人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能易出现减弱或衰退。