养生

最近，小艺迷上了吃糖。据她所述，她吃的不是普通的糖，而是含GABA成分、有利于助眠的糖。 笔者调研后发现，如小艺这样热衷于“吃糖”的年轻人已越来越多，且大多数人看中的是此类糖果带来的助眠、补充维生素等养生功效。 业内将这种糖果划分进“功能性食品”，而随着市场总体消费观念的转变，功能性食品的热度也节节攀升。从1月份开始，几乎每个月都有融资事件在功能性食品领域发…

  纪实网讯 今日白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大是这个时节的特点。   进入白露后，那些困扰我们大汗淋漓的暑热天气逐渐远去，天气变得凉爽起来，秋风乍起，携着丝丝凉意。清晨醒来，我们发现周围开始凋零的花瓣、草木上凝结了白色的水滴，闪耀出晶莹的光泽。那么，在凉…

  纪实网讯 中医养生方法很多，从具体操作方法角度而言，各种养生方法都可以用“通、调、补、养”四法来概括。　　张子和《儒门事亲·汗吐下三法该尽治病诠》指出：“吐汗下”三法可涵盖其他各种治疗方法；清代名医程仲龄《医学心悟》首次提出“八法”。指出：“一法之中，八法备焉；八法之中，百法备焉”，高度概括了中医治疗的原则性与灵活性。各种治法的完美结合，圆机活…

纪实网讯 从本质而言，饮食养生、行为养生、心理养生可以囊括各种养生学说。饮食养生以养精(形)为主；行为养生以养气为主；心理养生以养神为主。 世界卫生组织对健康定义的核心要素是，身体上、心理上、社会适应能力上以及道德上的健康。心理健康、行为健康以及“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”等。 综合以上可知，世界卫生组织虽然列举了诸多项具体内容，但是…

近年来，“养生”正在成为年轻人的关键词。随着“90后”“00后”开始养生，年轻人的养生观发生改变，“不生病”不再是唯一目标，拥有高质量的生活状态才是关键。业内人士认为，热衷消费养生的年轻人激发出市场的巨大活力，年轻人养生需求越来越旺盛，给营养保健产业带来了新的增长机会。 “养生”成年轻人的关键词 每天规律食用保健食品　　从数量上看，“养生”正在成为年轻人语境…

  纪实网讯 “养生”一词出自《庄子·养生主》。本义是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的行为与活动。　　现代“养生”则泛指根据人的生命过程规律主动进行的物质与精神的身心养护活动。身心并重，形神兼顾，多法并用，多学科参与是其特征；个体健康身心和群体之间良好人际关系是其内容。 养生是一门涉及诸多学科的综合体系，任何单一学科都…

#出伏：8月20日 明日出伏 出了伏天，炎热渐消 告诉大家一个“好消息” 今年的“加长版”三伏天 （7月11日-8月19日） 终于要结束啦！ 今天是末伏的最后一天 明日出伏之后 夏季开始真正意义上向秋季过度 气候逐渐干燥，昼夜温差加大 出伏后，养生需要注意哪些方面？ CHAPTER 01 睡得“早一点” 经过“昼长夜短”的盛夏 很多人都有睡眠不足的现象 如不…

纪实网讯 8月8日是第13个全民健身日。为了满足广大人民群众日益增长的健康需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。 “没有全民健康，就没有全面小康”。全面建成小康社会，必然要求实现全民健康；全民健康，也必然是全面建成小康社会的题中应有之义。发展全民健身运动，提升全民健康素养水平，是实现全面健康的重要抓手。 …

一边熬夜加班、吃宵夜、刷手机，一边挑选着护肝片、控热片、睡眠软糖等保健食品的“朋克养生”，成为时下90后群体生活方式的一个缩影。正是在年轻人的追捧下，功能性食品迎来了一波消费浪潮。 　　90后、00后群体被称作“惜命如金”的一代， 这是由于他们对健康的期望值很高但健康自评分数明显低于其他代际，也就造成了他们的“健康焦虑”，“养生”也就早早地被他们融入到生活方…

　　小暑，季夏时节的正式开始。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足则人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能易出现减弱或衰退。此时气候湿重于热，湿邪侵袭肌表，疲倦易困。因此，养生调理应以养阳气、健脾胃、祛湿浊为重点，六点养生要诀要记住! 　　 　　凉爽有度，不宜过度贪凉 　　日常当以温热饮食为主，一切寒凉冰冷之物均应慎食。饮…