今天是第21个“世界卒中日”。卒中（俗称“中风”）具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点，发病急、病情进展迅速、后果严重，全世界每4个人中就有1个人会发生卒中，每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。
卒中的危害
我国卒中患者中，缺血性卒中占72%、脑出血占22%、蛛网膜下腔出血占6%。脑卒中是我国成年人致死、致残的首要原因，疾病负担沉重。《中国脑卒中防治报告（2023）》显示，我国40岁及以上人群现有脑卒中患者1242万；卒中存活者中，约75%存在不同程度功能障碍，重度致残者约占40%。脑卒中防治关口前移至关重要，做好预防与康复，可显著减轻其带来的健康与家庭负担。今年活动的主题是——“卒中防治即刻行动”。
及时发现早识别
及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治，治疗和康复效果也就越好。2021年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
如何防治卒中？
控制血压
35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，并要进行药物治疗。
控制血糖
无糖尿病危险因素人群建议在年龄40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
控制血脂
40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，缺血性心血管病的高危人群，应3-6个月检查1次。
严格戒烟
吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
控制体重
超重和肥胖者可通过健康生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等来控制体重，减少卒中风险。
健康饮食
每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，少油、少盐、少糖饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入。
科学运动
健康成年人每周参加3-4次有氧运动，建议每次持续约40分钟左右，如: 快走、慢跑、骑自行车等。
存在心梗、心房颤动、外周动脉疾病等基础心血管疾病的人群，属于缺血性卒中的高风险群体，其卒中发病风险显著高于普通健康人群。
这类人群应在专科医生的规范指导下完成基础疾病的长期管理，定期到医院完成针对性体检与病情复查，严格遵从医嘱坚持规范药物治疗，通过系统的疾病管控降低卒中发生概率。
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