养生

纪实网讯 “民以食为天”。饮食养生就是利用饮食物来调节人体机能，以保持健康，预防疾病，或辅助防病治病的一种养生方法。 饮食养生历史悠久，早在《周礼·天官·冢宰》中就记载了“食医”这个专门的食疗养生官职，其职责是负责调配王室贵族饮食的寒温、滋味、营养等，相当现代的营养师，是饮食养生的责任者。 食物能养生命，还能疗疾祛病。张锡纯《医学衷中参西录》指出：食物“病人…

纪实网讯 中医药学是中国古代科学的瑰宝。随着都市生活各种压力的增加，众多年轻人开始寻求中医养生之道，中医药已逐渐融入日常生活，“中医养生”“艾灸”等中医药专有词汇已经成为健康关键词。记者调研了解到，青年消费群体迸发的这股“中医情”，催生了相关市场需求，中医养生正逐渐成为大健康领域的热门赛道。以艾灸产业为例，相关数据显示，目前产业规模超过百亿元，每年正以30%…

纪实网讯 今日重阳。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是如今重阳节日活动的两大重要主题。 进入重阳，秋已深。从传统医学养生的角度来说，秋天阳气由升浮日趋于沉降，阳气也逐渐衰弱，气候慢慢转凉。这…

  纪实网讯 今日寒露，是二十四节气的第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。 正如俗语所云，“寒露寒露，遍地冷露”。在寒意渐浓、秋冬交替的时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。 一、饮食养生 在饮…

最近，小艺迷上了吃糖。据她所述，她吃的不是普通的糖，而是含GABA成分、有利于助眠的糖。 笔者调研后发现，如小艺这样热衷于“吃糖”的年轻人已越来越多，且大多数人看中的是此类糖果带来的助眠、补充维生素等养生功效。 业内将这种糖果划分进“功能性食品”，而随着市场总体消费观念的转变，功能性食品的热度也节节攀升。从1月份开始，几乎每个月都有融资事件在功能性食品领域发…

  纪实网讯 今日白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大是这个时节的特点。   进入白露后，那些困扰我们大汗淋漓的暑热天气逐渐远去，天气变得凉爽起来，秋风乍起，携着丝丝凉意。清晨醒来，我们发现周围开始凋零的花瓣、草木上凝结了白色的水滴，闪耀出晶莹的光泽。那么，在凉…

  纪实网讯 中医养生方法很多，从具体操作方法角度而言，各种养生方法都可以用“通、调、补、养”四法来概括。　　张子和《儒门事亲·汗吐下三法该尽治病诠》指出：“吐汗下”三法可涵盖其他各种治疗方法；清代名医程仲龄《医学心悟》首次提出“八法”。指出：“一法之中，八法备焉；八法之中，百法备焉”，高度概括了中医治疗的原则性与灵活性。各种治法的完美结合，圆机活…

纪实网讯 从本质而言，饮食养生、行为养生、心理养生可以囊括各种养生学说。饮食养生以养精(形)为主；行为养生以养气为主；心理养生以养神为主。 世界卫生组织对健康定义的核心要素是，身体上、心理上、社会适应能力上以及道德上的健康。心理健康、行为健康以及“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”等。 综合以上可知，世界卫生组织虽然列举了诸多项具体内容，但是…

近年来，“养生”正在成为年轻人的关键词。随着“90后”“00后”开始养生，年轻人的养生观发生改变，“不生病”不再是唯一目标，拥有高质量的生活状态才是关键。业内人士认为，热衷消费养生的年轻人激发出市场的巨大活力，年轻人养生需求越来越旺盛，给营养保健产业带来了新的增长机会。 “养生”成年轻人的关键词 每天规律食用保健食品　　从数量上看，“养生”正在成为年轻人语境…

  纪实网讯 “养生”一词出自《庄子·养生主》。本义是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的行为与活动。　　现代“养生”则泛指根据人的生命过程规律主动进行的物质与精神的身心养护活动。身心并重，形神兼顾，多法并用，多学科参与是其特征；个体健康身心和群体之间良好人际关系是其内容。 养生是一门涉及诸多学科的综合体系，任何单一学科都…