荣格 | 三九贴:暖身扶阳,“夏病冬防”正当时!

《黄帝内经》说,人身体里的阳气,就像是自然界的太阳。

《黄帝内经》说,人身体里的阳气,就像是自然界的太阳。

自然界万物都靠阳光得以生长,人的生长发育、各项生理功能也赖于阳气的推动。

阳气是主升、主动、主温的,代表的是往上走、动起来、热乎乎的感觉。

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阳气不足,体寒怕冷的人冬天是什么样子?

·手脚永远是冰凉的,睡觉的时候脚就像个冰块;

·夜尿频多,晚上要起夜至少3—5次,且尿色如清水一样;

·不是在擤鼻涕,就是在擤鼻涕的路上,一变天就犯鼻炎;

……

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那如何补阳气呢?补好自身的阳气,首先不做损伤阳气、耗散阳气的事情。[1]

冬天很耗阳气的3大行为

01 熬夜

中医认为,夜间正常睡眠为“阳入于阴”。寒冬时节,很多人超过晚上11点才睡觉,该休养的时候却还在耗散精气,阳气会逐渐虚损。

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02 不运动

寒冬“猫冬”,似乎给了人们一个宅家不运动的借口,实际上长时间的缺乏锻炼,身体内代谢效率将会降低,“久卧伤气”便是说久卧不动容易阳气不伸展而伤气,这阳气不流转周身,就容易周身阳气导致抵抗力下降,患病几率增加。

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03 裸露脚踝

严寒酷冬,很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服,下装配短裙、短裤。在中医理论中,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,有一个重要的穴位:三阴交。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

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抓住“三九

给自己补补阳气

我们都知道,一整天中适合贴敷的时候是阳气升腾的上午。那么,一年中呢?

答案就是:阳气旺盛的三伏和寒气鼎盛的三九。

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中医认为,“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”。

“三伏贴”是为了借外界阳气、祛体内病邪,目的在于“冬病夏治”;

“三九贴”是为了补充阳气、抵御寒邪,目的在于“夏病冬防、冬病冬调”;

二者配合使用,能显著改善身体状态。所以,今年贴过“三伏贴”的家人们,一定要记得再贴“三九贴”加以巩固,没有贴过“三伏贴”的,也不要再错过“三九贴”了,通经活络、温阳祛寒正当时。

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“三九贴”5大作用[2]

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1.扶正固本:“三九贴”中的中草药成分能够温补阳气、散寒驱邪,增强身体的正气,提高机体的免疫力,从而起到扶正固本的作用。

2.温阳散寒:通过贴敷具有温阳作用的中草药,帮助人体驱除寒气,缓解因寒引起的疼痛。

3.调节经络:“三九贴”通过刺激穴位,能够调节经络的气血运行,促进身体的阴阳平衡,从而改善身体的整体状况。

4.调和气血:促进气血流通,改善人体血液循环,缓解因气血不和引起的各种症状。

5.缓解疼痛:“三九贴”中的中草药成分具有温经散寒、活血通络的作用,能够缓解各种疼痛,如关节痛、肌肉痛、神经痛等。

冬天阳气不足的人

可多贴以下这些保健穴

背部:大椎穴、命门穴、肾俞穴、风门穴;

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大椎穴

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命门穴

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肾俞穴

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风门穴

腹部:中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴;

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中脘穴

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神厥穴

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气海穴

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关元穴

腿部:足三里穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴;

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足三里穴

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三阴交穴

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太溪穴

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涌泉穴

【具体方法】

1.取适量的荣格怀荣堂大三通三十六味保健油;滴入荣格怀荣堂大三通衡正保健粉;

2.使用荣格怀荣堂绷带贴固定在背部、腹部、腿部的指定穴位;

3.贴敷90分钟,即可取下来;

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开贴“三九”,扶好体内“小太阳”

在寒冬里,就让“三九贴”为我们

“贴”起健康,点燃寒冬的“一把火”

让这个冬天暖暖的、身体棒棒的

参考来源:

[1]2024年01月29日.山西省中医院.冬季不养阳,一年都白忙!警惕伤阳气的7件事,第一种就让人意想不到!

[2] 2024年12月18日. 青海省第三人民医院订阅号. 温阳散寒 调和气血——三九贴的主要功效和作用

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