双补才是王道！
补
铁
补
血
01
查查自己是否缺铁？
<< 滑动查看自己有没这些表现呢 >>
其实还有如头发干枯，分叉，发黄，白发，脱发。低热，发低烧等其它表现。
如果出现上述1～5个现象，则是有缺铁的危险人群，建议开始适度补充铁。
若出现更多表现，建议咨询专业人士。
02
缺铁的危害
铁是人体中必需的微量元素之一，而且是含量最高的微量元素，在人体中发挥着至关重要的作用。
据世界卫生组织报告，全球约有20亿人患有不同程度的铁元素缺乏症，无论是在发达国家还是发展中国家流行率都很高，是最普遍的营养素缺乏症之一。
缺铁可能导致以下问题：
贫血，也就是常说的缺铁性贫血。
易疲劳、身体运动能力下降、记忆力减退，对人的行为和智力发育均有影响。
人体抗感染能力降低, 易患感染性疾病。
影响人的正常发育成长, 造成身体增长迟缓、骨骼发育异常。
增加铅的吸收, 造成铅中毒。
03
氯化高铁血红素
人体内的铁三分之二存在于血红素蛋白中，如血红蛋白、肌红蛋白。血红素铁又称为卟啉铁，以卟啉形成内吞小体的形式直接被十二指肠及小肠上段粘膜细胞吸收，在细胞内血红素加氧酶的作用下分离出铁离子而被人体利用，吸收率高，是目前最好的铁源。
1930年，德国科学家费舍尔发现了氯化高铁血红素（卟啉铁），它是一种生物态铁，含铁量高，分子结构稳定，吸收率高，补血快。
优势：
卟啉铁直接生成血红蛋白，见效快。
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