小雪
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和治友德|小雪养生:注重一清一防一补
今日小雪。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 《黄帝内经》:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。小雪养生重点为补肾,藏精。藏的意义,是让身体精气不要过度消耗,趁着这个时候好好养精蓄锐,为的是来年,有一个更好的状态。中医的话讲叫“冬不藏精,春…
今日小雪。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 《黄帝内经》:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。小雪养生重点为补肾,藏精。藏的意义,是让身体精气不要过度消耗,趁着这个时候好好养精蓄锐,为的是来年,有一个更好的状态。中医的话讲叫“冬不藏精,春…