为帮助家人们养成健康的生活习惯和健康的生活方式，促进健康，荣格依据现代健康行为学研究成果，并汲取中华优秀传统养生之道，形成科学、系统的“四平衡”健康生活理念，倡导膳食、运动、睡眠、心理的“四平衡”，希望通过“吃、动、睡、心”四个维度具体的健康行为，帮助更多人养成健康的生活习惯，收获健康人生。
春分
岸柳青青
草长莺飞
小麦拔节
到处是一番欣欣向荣的景象
“春分者，阴阳各半也”，这句话是说春分时昼夜几乎是等长的，天地间阴阳也开始趋于平衡。所以，春分时节养生要以平和为期，要注重调和阴阳，抑制一下冬季旺盛的阴气，提升此时还略弱的阳气。[1] 那么，如何通过 “四平衡”健康生活方式，守住家人们的阴阳平衡状态呢?下面就随V姐开启 “四平衡”健康养生之旅吧！ 小秘密 文末有彩蛋哦！ 吃：饮食上“以平为期” 动：运动上，多与“天气”相通 睡：保持良好睡眠习惯 助眠方法推荐：十指梳头 将十个手指分开，分别按于头上，进行梳头。可从前往后梳，每次梳1分钟左右即可。梳头后，闭目养神进行放松。[4] 心：情志上，豁达开朗 在情志上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。 同时，戒骄戒躁，做到心平气和。从而安养神气，切忌大喜大悲，情绪波动剧烈不利于肝气疏泄。宜到有树的地方走一走。此时树木绿意萌发，发芽抽叶，生气蓬勃，空气清新，有益身心。 春季养生正当时 让我们践行“四平衡”健康生活方式 乘上春季的小火车 2023年，开启一场养生之旅吧！ 春分竖蛋祈求好运 春分“竖蛋”蕴含着人们欢庆春天的喜悦，也有希望生活蒸蒸日上的期盼。 参考来源： [1] [2] 黄砚萍 .《黄帝内经》二十四节气养生[M]. 中国纺织出版社. 2017-09. [3]薛永东.养生要养肝[M].化学工业出版社.2013-07-01. [4]谭爱华.中医与健康研究[M] .湖北科学技术出版社2017-11.
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