夏至养生指南

夏至作为二十四节气中的第十个节气，在中医养生体系中具有特殊意义。此时阳气达到鼎盛，阴气开始萌动，形成“阳极阴生”的独特时令特征。一方面需要固护阳气，另一方面也需警惕“阴阳相争”带来的健康风险，这个时期人体抵抗力相对较弱，容易引发各类疾病。