双迪，三伏天，养生

当下，我们进入了一年中最炎热的“三伏天”。 “三伏”是初伏、中伏和末伏的合称，是一年中气温最高且又潮热的日子。中医认为，夏季是阳气最盛的时候，而湿为阴邪，如果湿过于旺盛，会克制阳气，并使原本应该升发的阳气伏藏起来，因此，这段时间被称之为“伏天”。 三伏天养生应该注意什么呢？ 不宜过度锻炼 人们经常说，“冬练三九、夏练三伏”。夏季在公园、广场随处可见暴走的中老…