在培训机构的80后英语老师陶子常常在凌晨时分收到闺蜜的问候：“睡了吗？”白天忙工作、忙孩子，晚上哄孩子入睡后的那点时间成了她难得的放松时间，追追剧、打打牌、聊聊天，不知不觉就到了深夜。“因为经常熬夜，所以平时比较注重护肤和养生。”陶子表示，面膜、眼霜、维生素、蒸汽眼罩、咖啡等都是她日常的熬夜必备品。
记者采访发现，越来越多的熬夜族开始成为养生主力军。有人热衷啤酒泡枸杞、可乐瓶里加党参，有人是装备控，保温杯、养生壶、泡脚桶、颈椎按摩仪个个不落下。食补、药补、运动，“90后”“80后”的健康意识正逐渐增强，带动了“熬夜经济”。
青年熬夜族带动“熬夜经济”
凌晨3点多，叶女士趁同伴洗牌的空隙，赶紧去洗把脸，把面膜敷上。随后和朋友一边打牌，一边敷面膜。“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”叶女士打趣道，每个周末，趁小孩睡着后，约上三五好友打牌、吃宵夜、看电影，已成了她们圈子的固定安排。
“每次熬夜后，第二天皮肤、精神状态都会差许多，每次都说不再熬夜了，但一到周末又忍不住继续约。”叶女士说，平时都是围着工作、小孩转，一到周末，三五好友一边打牌一边吐槽，熬夜上瘾了。
担心熬夜易老、伤身，叶女士准备了不少“熬夜保健品”：红枣、枸杞、桑葚、黄芪、百合、玫瑰花、维生素B、维生素E、黑芝麻丸、褪黑素……
对于“95后”男生小张而言，“晚上睡不着，早上睡不醒”就是他的真实状态。“下班后不是聚会喝酒、蹦迪，就是组局玩游戏，基本没在晚上12点以前睡过觉。”小张其实自己知道这样的生活方式很不健康，但就是没办法戒掉。于是，“吃出健康”成为不少小张这样的熬夜族满足养生需求的优先选择。
养生大军直接推动了保健营养品的销量大增。2020年“双11”期间，天猫医药“95后”活跃用户同比增加了102%；京东健康营养品类成交额同比增长将近200%。青年熬夜族除了带动保健品消费，还带动了夜经济的发展。
市民吴先生告诉记者，在忙完了一天的工作之后，他并不是急于赶回家，而是喜欢约上三五好友，一起去夜市或烧烤摊“觅食”，在各类美食和笑谈中放下工作生活的疲惫。
“越晚生意越好，我们基本都是清晨五六点才忙完收摊。”马女士在文化广场经营着一家烧烤摊，在她店里，往往凌晨三四点还有几桌客人，而且往往以青年人为主。
医生提醒：吃保健品换不来健康的身体
刘先生是名“95后”，工作没几年，他已养成了定期体检的习惯。因为工作原因，张先生每天都要工作到很晚，身体长期处于疲倦状态，各种健康问题也随之而来。
通过微信朋友圈，他看到有朋友推荐一款泡脚中药包，便从网上买了专门泡脚的木桶和中药包。此外，他还买了许多养生保健茶，坚持饮用。
记者采访发现，和刘先生一样，越来越多的年轻群体热衷于购买使用各类养生保健产品，但到底功效如何，大家并不是非常的确定。有的人觉得起到了一定作用，有的人坦言还没体验到太多，也有人觉得即使效果不明显，也就为了买个心理安慰。
年轻群体重视养生，但诸多年轻人并不知道如何正确养生，而是多听信于广告宣传。采访过程中，市民小李就向记者表示，自己曾因过度服用保健品导致“中毒”，对肝肾功能造成了损害。
“从内分泌角度而言，23点后睡觉就算熬夜。长期睡眠不足，会对人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等造成严重伤害，更有可能患上心血管疾病、肥胖症、抑郁症、肠功能紊乱症等疾病。” 市红十字会医院肝病科主任秦小超表示，保健品、补品都只是提供维生素等营养，没有任何药用价值，在日常饮食均衡的情况下，人体摄入的营养已足够，额外补充也可能会影响身体机理平衡，变成多余的脂肪。
与此同时，当下营养保健品市场良莠不齐的现状，也要求消费者在购买时要擦亮双眼，做出理性选择，树立更为科学的养生消费观。
单靠吃保健品换不来健康的身体。秦小超建议道，世界卫生组织研究发现，影响健康因素中，行为和生活方式占60%。由此可见，最简单最有效的养生方法，就是培养健康生活方式，甩开大步、挥洒汗水，养成良好的生活习惯。
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